Ετικέτα: περπάτημα
Λιγότερη κορτιζόλη, περισσότερη σεροτονίνη: Η καθημερινή συνήθεια που προτείνουν οι ειδικοί για λιγότερο άγχος
Όλα είναι θέμα συνήθειας, υποστηρίζει η Αμερικανίδα συγγραφέας Mel Robbins. Εάν προσθέσετε το περπάτημα στην καθημερινότητά σας, μπορείτε να λύσετε περίπου…
7.000 βήματα την ημέρα: Ο δρόμος προς τη μακροβιότητα
Το περπάτημα έχει βαθιά επίδραση στην πρόληψη, την ποιότητα ζωής και την μακροβιότητα. Σε έναν κόσμο όπου η τεχνολογική ευκολία…
Τι καθιστά το περπάτημα τόσο καλό για την υγεία σας
Οι ειδικοί της Ιατρικής συμφωνούν ότι το περπάτημα είναι ένας εύκολος τρόπος για τη βελτίωση της σωματικής και ψυχικής υγείας,…
Περπάτημα: Τι φανερώνει για τον τρόπο που μεγαλώνετε;
Με το πέρας του χρόνου το περπάτημα αλλάζει, αλλά για ποιους λόγους; Το περπάτημα, ίσως είναι η πιο απλή δραστηριότητα…
Έντεκα λεπτά γρήγορου περπατήματος τη μέρα, αρκούν για να μειωθεί ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου
Ο ένας στους δέκα πρόωρους θανάτους θα μπορούσαν να αποφευχθούν αν όλοι οι άνθρωποι ήσαν περισσότερο δραστήριοι σωματικά, εκτιμά μια…
Ποιοι ακριβώς είναι οι μύες που γυμνάζεις στο περπάτημα;
Η αλήθεια είναι πως όταν θες να γυμνάσεις τους μύες του σώματος σου σκέφτεσαι απευθείας κάποια έντονη γυμναστική με βαράκια,…